Anemia la copii reprezintă o afecțiune care este cauzată de scăderea numărului de hematii sau globule roșii din sânge. Anemia se produce când în sânge nu apare suficientă hemoglobină, molecule care au fier și care transportă oxigenul în tot organismul. Anemia poate fi cauzată și de deficitul de fier, care are rol important pentru sănătatea […] suc de portocale, portocale, grepfruit, lamiae broccoli rosii capsuni ardei papaya pepene cantaloupe cartofi dulci Exemple de alimente bogate in fier 1. Carne slaba Carnea este o sursa buna de fier, in special carnea de vita, organele si ficatul. Carnea de pui negru si de curcan sunt, de asemenea, bogate in fier. 1. Spanacul: aceasta populara leguma cu frunze verzi ajuta la prevenirea anemiei. Este o mare sursa de calciu, vitaminele A, B9, E si C, fier, fibre si beta-caroten. Acesta ajuta la imbunatatirea starii de sanatate generala a organismului. 2. Sfecla: aceasta leguma este bogata in fier, si ajuta la repararea si reactivarea celulelor rosii din sange. Mai ales la copii, o anemie usoara poate trece lesne neobservata, fiind diagnosticata doar prin analize de sange. Totusi, o anemie moderata sau severa poate determina o senzatie permanenta de oboseala, senzatia de lipsa de aer, ameteli sau dureri de cap. Care sunt alimentele care combat cu succes anemia? Spanacul. Este o sursa minunata de Un copil se naste cu aproximativ 0,5 g de fier in corp. In adolescenta, un individ sanatos are 5 g de fier in organism. Aceasta crestere de 900% in cantitatea de fier din corp se datoreaza fierului continut de alimentele consumate sau vitaminele administrate. Netratata, anemia poate fi periculoasa. Pe langa simptomele descrise in articolele Pentru copilul mai mare care sufera de anemie sunt recomandate dietele pe baza de carne (mai ales ficat), galbenus de ou, legume si fructe. Alimentele bogate in vitamina C ajuta organismul copilului sa absoarba mai mult fier. Daca vorbim despre anemie la un copil mai mare de 2 ani, adauga in dieta lui portocale, capsuni, kiwi, rosii, ardei gras. PdF3.

alimente care combat anemia la copii